Séances d'Hypnose et de Sophrologie

06 51 06 35 36

Le Jeudi à Pont-Scorff à la Maison de santé (Place du Treano)

Le Vendredi et Samedi matin à Quimper au Centre Delta

Présentation


« Ton conscient est très intelligent, mais, à côté de ton inconscient, il est stupide »
Milton Erickson

Qui suis-je?

Stéphanie Evano

Stéphanie Evano

Ayant pratiqué pendant de longues années en tant qu'infirmière en santé mentale, je me suis rendue compte qu'il existait d'autres outils thérapeutiques permettant d'améliorer la qualité de vie des patients.

J'ai ainsi suivi des formations en Hypnose thérapeutique (Eriksonnienne) et en Sophrologie/Relaxation (sophrologie caycédienne et autres courants de type énergétiques).

Formée au coaching , je propose aussi un travail sur les croyances limitantes afin de dépasser des épreuves de vie ou d’atteindre des objectifs.

J'utilise ces techniques dans le cadre de thérapies brèves:

Dépendance tabagique

L’hypnose est une technique efficace dans la prise en charge médicale de l’arrêt du tabac. Le patient, longtemps immobilisé par cette dépendance, prend enfin sa décision. Il perçoit la cigarette comme inutile, étrangère ou comme un bourreau dont il est la victime. La motivation du tabagique doit être personnelle.

Dépression, stress, angoisse

Découvrir la cause de la peur par des régressions hypnotiques à l’évènement d’origine permet de réduire l’intensité de l’angoisse. Ensuite, les suggestions hypnotiques permettront de lui faire face rationnellement, d’une manière plus adaptée.

Douleur aiguë et/ou chronique

Dans le contexte de la douleur chronique, l’hypnose permet d’aider à contrôler l’intensité de la douleur, à gérer la douleur et les émotions qui l’accompagnent. Il aide aussi le patient à retrouver des ressources lui permettant de se mobiliser et de devenir actif dans la prise en charge.

Accompagnement des enfants et des adolescents

L'Hypnose et la Sophrologie s'appliquent aussi aux jeunes enfants et adolescent. Elles sont particulièrement adaptées dans les cas suivants:
Phobies (insectes, scolaires, etc.)
Troubles du comportement en lien avec du stress ou des changements de vie (séparation parentale, déménagement, etc.)
Accompagnement dans la préparation aux examens (sportifs ou scolaires)

Mes diplômes.

Me consulter sur Quimper (29000).

Je vous accueille sur Quimper le Vendredi de 8h à 19h et le Samedi de 8h à 12h.
Le cabinet est situé au centre DELTA
4 Boulevard Creac'h Gwen - porte 29 29000 Quimper

Accès aux personnes à mobilité réduite (ascenseur).

Facilité de stationnement.

Association de 3 collaborateurs en santé :

Le cabinet

Me consulter sur Pont-Scorff (56620).

Je vous accueille sur Pont-Scorff le Jeudi 8h à 19h.
Le cabinet est situé à la Maison de santé sur la Place du Treano 56620 Pont-Scorff

Accès aux personnes à mobilité réduite.

Facilité de stationnement.

La Maison de santé est un pôle médical regroupant médecins, kinésithérapeutes et autres collaborateurs en santé:

Le cabinet

  • Maison de santé à Pont-Scorff

Déroulement d'une séance d'Hypnose


« L'hypnose contemporaine suscite le changement en encourageant avant tout
la reprise de confiance et le retour à l’initiative du patient. »

Qu'est ce que l'Hypnose?

Milton Erikson
(1901-1980)

L'Hypnose Eriksonienne (du nom de son créateur Milton Erikson), à la différence de l'hypnose traditionnelle qui repose sur l'injonction, "induit" un état de rêverie (un état modifié de conscience) qui permet d'accéder à l'inconscient.

D'après Erickson, celui-ci est un réservoir d'expériences et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes.

L’hypnose n’est pas de l’ordre du sommeil ni de la relaxation, c’est un état de conscience modifiée ou état non ordinaire de conscience (ENOC). Dans la transe légère utilisée en hypnothérapie, le patient demeure toujours conscient, entend et comprend tout.

Il en va de même des transes plus profondes. Alors que la conscience semble ne plus être là, l’inconscient demeure actif, en éveil; le sujet entend les paroles du thérapeute et peut lui répondre, ce qu’il ne pourrait faire pendant l’état de sommeil.


Déroulement d'une séance

La Phase d'Entretien (15 minutes) : C’est une étape indispensable.

Lors de la première séance, cette phase dure entre 30 et 40 minutes. Vous définissez vos objectifs et les preuves qui vous permettront de savoir que vous les avez atteint.

Nous allons aussi passer en revue vos idées sur l’hypnose pour éviter tout malentendu et les possibilités de l’hypnothérapie. Nous allons détailler les troubles et les symptômes, les resituant dans votre environnement (travail, famille, loisirs, histoire personnelle).

Lors des séances suivantes, l’entretien préalable, beaucoup plus court, concerne les changements survenus depuis la dernière séance. Même si la séance d’hypnose est importante et bénéfique dans ses effets relaxants immédiats, les changements apparaissent principalement dans l’intervalle entre les séances.

La Phase de Travail : La séance d’hypnose.

Vous vous installez confortablement sur le fauteuil et vous vous relaxez. Les techniques d’induction sont nombreuses, et toutes ont pour but de vous « transporter ailleurs », dans un état d’attention centré sur vous-même, de relaxation et de bien-être. Nous utilisons des suggestions d’induction directes et indirectes et vous avez la possibilité de nous communiquer vos impressions à tout moment, soit par la parole soit par un signe du doigt. Ce signe deviendra progressivement un mouvement automatique de réponse hypnotique.

Travail sur le problème: nous utilisons les techniques de l’hypnothérapie et de la PNL (suggestions directes et indirectes, métaphores et techniques spécifiques de résolution de problèmes comme les recadrages, le générateur de nouveaux comportements, les régressions et projections dans l’âge, l’hypnoanalyse, etc.) pour vous guider au fil des séances vers le changement souhaité. La fin de la séance : les suggestions d’éveil vous permettent de «revenir» progressivement dans «l’ici et maintenant». Entretien après la séance : courte discussion sur le déroulement de la séance d’hypnose.

Hypnose

Déroulement d'une séance de Sophrologie


« La sophrologie apporte, en plus de l'apaisement,
la transformation de nos angoisses ou phobies en pensées positives. »

Qu'est ce que la Sophrologie?

Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives.

Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration et la visualisation d’images apaisantes.

Cette discipline, qui fait partie des thérapies brèves, peut également se travailler sur le long terme.

Alors nommée sophro-analyse, elle tient compte de l’héritage des analystes européens et amène le patient à privilégier l'instrument de la parole.

Séance de Sophrologie

Déroulement d'une séance

Le dialogue pré-sophronique.

C'est un moment d’échange sur les avancées depuis la séance précédente. Le sophrologue en profite pour expliquer le déroulement de la séance du jour (ses objectifs, bénéfices et son protocole).

La pratique.

Exercices d’écoute du corps et de visualisation par des techniques statiques ou dynamiques.

Le dialogue post-sophronique.

Moment ou le pratiquant s’exprime sur le vécu de l’exercice (ressenti, sensations, objets de visualisation).

Informations & Tarifs


Quand consulter?

Séances d'une durée d'environ 1h15 pour adultes pour les raisons suivantes:

Dépendance tabagique
Dépression, stress, angoisse
Douleur aiguë et/ou chronique

Accompagnement des enfants et des adolescents
Consultation d'Hypnose et/ou de Sophrologie d'une durée maximale d'1h (selon l'enfant) pour les raisons suivantes:

Phobies (insectes, scolaires, etc.)
Troubles du comportement en lien avec du stress ou des changements de vie (séparation parentale, déménagement etc.)
Accompagnement dans la préparation aux examens (sportifs ou scolaires)

Informations pratiques et Tarifs

Tarif au cabinet : 60€ (adultes) / 45€ (enfants)

Tarif à domicile (15km autour de Quimper ou Pont-Scorff) : 70€

Rendez-vous sur Quimper le Vendredi de 8h à 19h et le Samedi de 8h à 12h

Rendez-vous sur Pont-Scorff le Jeudi de 8h à 19h

Les rendez-vous sont pris par téléphone au 06 51 06 35 36.

Toute consultation non-annulée au moins 48h à l'avance est due.

Le règlement se fera par chèque.

Me contacter


Hypnose et Sophrologie

Cabinet d'Hypnose et de Sophrologie



  06 51 06 35 36

  4 Boulevard de Créac'h Gwen
Porte 29 , Niveau 2
29000 QuimperFrance
Le Vendredi de 8h à 19h
Le Samedi de 8h à 12h

  Maison de santé sur la Place du Treano
56620 Pont-ScorffFrance
Le Jeudi de 8h à 19h
 stephanie.evano@outlook.com
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Maison de santé sur la Place du Treano


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