Stéphanie Evano – Infirmière en santé mentale, Rezé (près de Nantes)
Formée à l’Intégration par les Mouvements Oculaires (IMO – niveaux 1 et 2) par Mme Sylvie Bellaud(psychologue, psychothérapeute), je pratique aussi l’EMDR. Ces approches s’appuient sur des stimilations bilatérales alternées (mouvements oculaires, stimuli tactiles ou sonores) pour désensibiliser des souvenirs douloureux et réintégrer l’information là où elle aurait dû se stocker.
EMDR et IMO, en clair
Constat : parler d’un choc ne suffit pas toujours ; parfois, l’information reste “bloquée” et se réactive (images intrusives, émotions disproportionnées, évitements, hypervigilance).
Principe : en rappelant le souvenir dans un cadre sécurisé, tout en maintenant une double attention (souvenir + stimulations bilatérales), le système nerveux peut retravailler l’information et réduire la charge émotionnelle.
But : que le souvenir devienne un événement du passé (accessible sans débordement), et non plus une source d’alarme.
Cadre, sécurité, orientations
Le rythme est adapté à votre état : on ne “force” jamais un cerveau en alerte.
En cas de phase aiguë ou de contre-indication, j’oriente vers le médecin/psychiatre et coordonne la prise en charge.
Les approches EMDR/IMO sont menées dans un cadre éthique, respectueux de votre histoire et de vos limites.
Pourquoi combiner EMDR/IMO et hypnose ?
L’hypnose peut favoriser la sécurisation (apprendre au système à se calmer), renforcer les ressources et faciliter la tolérance au traitement du souvenir. On choisit l’outil selon votre besoin, pas l’inverse.
Indications fréquentes
Traumatismes psychiques : accidents, agressions, violences, harcèlement, IVG/IMG, deuils compliqués.
Cauchemars, phobies, croyances négatives (“je suis en danger”, “je suis impuissant(e)”).
Douleurs chroniques avec mémoire traumatique.
Souvenirs pénibles et décisions difficiles qui tournent en boucle
Combien de séances ?
Il n’y a pas de chiffre “magique”. En thérapie brève, on observe souvent 3 à 10 séances sur une problématique ciblée. Les traumas complexes ou anciens nécessitent davantage de stabilisation et de progressivité.
Enfants & adolescents
Séances plus courtes, supports adaptés (dessin, narratif, jeux d’attention).
Retour aux parents à intervalles réguliers, en respectant l’intimité thérapeutique de l’enfant/adoEMDR/IMO convient aux enfants, adolescents et adultes. La présence parentale est ajustée à l’âge et au souhait de l’enfant/ado.
Évaluation initiale (1 h )
Anamnèse, repérage des situations cibles, ressources, facteurs de sécurité.
Vérification de l’éligibilité et du timing (phase aiguë, stabilisation nécessaire, etc.).
Préparation / stabilisation
Au besoin, hypnose Ericksonienne et outils d’auto-régulation (ancrage, respiration, ressources).
Séances EMDR/IMO (60 min)
Travail par séries de stimulations bilatérales, retours réguliers, réévaluations.
Clôture
Bilan des changements, consolidation, plan de prévention des rechutes.
FAQ – EMDR / IMO
Est-ce que je dois tout raconter en détail ?
Non. On travaille ce qui suffit à activer la bonne cible, sans revivre la scène. Le cadre reste contenu et sécurisé.
Et si je me sens débordé(e) ?
On ralentit, on stabilise, on utilise des techniques de régulation. Le suivi s’ajuste à votre capacité du moment.
Quelle différence entre EMDR et IMO ?
Les deux utilisent la stimulation bilatérale et la double attention. Les protocoles et les séquences oculaires diffèrent, mais l’objectif clinique est proche : désensibiliser et réintégrer.
Informations pratiques
Lieu : Cabinet à Rezé (44400), accessible depuis Nantes et communes voisines.
Travail en lien avec vos soignants si nécessaire.
