Stage gestion du stress Nantes : ce que vous allez vivre

Stage gestion du stress Nantes : ce que vous allez vivre

Entre Vertou, Rezé et Nantes, Clarisse et Stéphanie vous proposent un stage de deux jours pour faire une pause, relâcher la pression mentale et repartir avec des outils simples pour mieux gérer le stress au quotidien.

Deux jours pour relâcher le stress, marcher, respirer et retrouver de la clarté

Vous cherchez un stage bien-être à Nantes pour faire une pause, retrouver du calme mental et apprendre des outils simples pour gérer le stress ?

Clarisse et Stéphanie proposent un stage bien-être de deux jours près de Nantes, dans le secteur Vertou – Rezé – Nantes sud, spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent ralentir, se recentrer et prendre du recul.

Ce stage associe marche douce, respiration, ateliers d’écriture, pleine conscience et relaxation thérapeutique afin de retrouver de la clarté et du souffle dans le quotidien.

Petit groupe de 10 à 15 participantes dans un cadre calme et accessible.

📍 Secteur Vertou / Rezé / Nantes sud
📅 Entre le 20 et le 30 juillet 2026

Stage

Un stage pour faire une vraie pause

Ce stage de deux jours a été conçu pour les femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de retrouver du souffle et de remettre de la clarté dans leurs pensées.

Pendant deux jours, nous alternons des temps de :

• marche douce
• respiration guidée
• ateliers d’écriture
• pleine conscience
• relaxation thérapeutique

L’objectif est simple : repartir avec des outils concrets pour apaiser le stress et retrouver de l’espace mental dans le quotidien.

Notre approche est volontairement :

• accessible
• non culpabilisante
• sans approche spirituelle
• basée sur des pratiques simples et réalistes

À qui s’adresse ce stage ?

Ce stage est fait pour vous si :

• vous ressentez de la fatigue mentale
• vous traversez une période de transition
• vous avez besoin de reprendre du recul
• vous cherchez des outils concrets pour réguler le stress
• vous appréciez la marche, l’écriture ou les temps de réflexion
• vous souhaitez un cadre simple, bienveillant et structuré

Public : femmes de 30 à 70 ans

Un stage bien-être près de Nantes pour faire une vraie pause

Dans la vie quotidienne, beaucoup de femmes ressentent :

• une charge mentale importante
• de la fatigue émotionnelle
• une difficulté à prendre du recul
• un besoin de ralentir et de respirer

Ce stage bien-être à Nantes permet de prendre deux jours pour :

• se reconnecter à son corps
• clarifier ses pensées
• relâcher les tensions
• retrouver des repères simples pour le quotidien

L’approche proposée par Clarisse et Stéphanie est volontairement :

• accessible
• concrète
• non culpabilisante
• basée sur des outils simples à réutiliser chez soi.

Programme du stage

Informations pratiques

Informations pratiques

📍 Lieu
Secteur Vertou / Rezé / Nantes sud
Le lieu exact est communiqué après inscription.

📅 Dates
Session prévue entre le 20 et le 30 juillet 2026

👥 Groupe
10 à 15 participantes

⏱ Durée
2 jours – 7 heures par jour

🥗 Repas
Non inclus (pause déjeuner libre de 1h30)

🏡 Hébergement
Non inclus

🌿 marche douce et consciente
🌿 exercices de respiration
🌿 ateliers d’écriture guidée
🌿 temps de pleine conscience
🌿 relaxation thérapeutique

Ces pratiques permettent de calmer le mental, réguler le stress et retrouver une sensation de clarté intérieure.

Tarif

Tarif du stage

Tarif lancement : 129 €

Tarif normal : 149 €

Ce tarif comprend :

• les deux journées de stage
• l’animation par Clarisse et Stéphanie
• les ateliers et exercices guidés
• les supports éventuels remis pendant le stage

Ce tarif ne comprend pas :

• les repas
• l’hébergement
• le transport

Qui sommes-nous ?

Clarisse et Stéphanie

Nous animons des ateliers et stages en petit groupe autour de la régulation du stress, du recentrage et de la clarification mentale.

Notre approche associe :

• marche
• respiration
• écriture
• pleine conscience
• relaxation thérapeutique

Nous avons créé ce format de deux jours pour permettre une pause utile, concrète et humaine, avec des outils que vous pourrez facilement réutiliser dans votre vie quotidienne.

Inscription

Demander les prochaines dates

Pour recevoir les prochaines dates ou poser une question :

👉 utilisez le formulaire de contact de la page

Foire Aux Questions

Questions fréquentes

Faut-il être sportive ?
Non. Les marches sont douces et accessibles.

Faut-il savoir écrire ?
Non. Les ateliers d’écriture sont guidés et accessibles à toutes.

Peut-on venir seule ?
Oui. La majorité des participantes viennent seules.

Que faut-il apporter ?
Des chaussures confortables pour marcher, un carnet et de quoi écrire.

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