Accompagnement d’un épuisement professionnel à Rezé (44400)
Contexte clinique
Patiente de 39 ans, cadre dans le secteur médico-social, résidant à Rezé (44400), consultant au cabinet pour un épuisement professionnel évoluant depuis 8 mois.
Symptomatologie rapportée :
- fatigue persistante non améliorée par le repos
- troubles du sommeil
- irritabilité
- difficultés de concentration
- sentiment d’inefficacité
- douleurs diffuses (céphalées, tensions cervicales)
Le médecin traitant évoquait un syndrome d’épuisement professionnel (burn-out) sans épisode dépressif caractérisé.
Comprendre l’épuisement professionnel
Le burn-out correspond à un état d’épuisement émotionnel, cognitif et physique lié à un stress chronique professionnel.
Selon le modèle de Maslach :
- épuisement émotionnel
- dépersonnalisation
- réduction de l’accomplissement personnel
Sur le plan neurobiologique, le stress chronique implique :
- hyperactivation prolongée de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien
- dérégulation du cortisol
- altération de la variabilité cardiaque
- perturbation du sommeil
Le maintien d’un état d’alerte prolongé entraîne une surcharge du système nerveux autonome.
Hypothèses thérapeutiques
- Diminuer l’hyperactivation physiologique
- Restaurer les capacités de récupération
- Renforcer les ressources internes
- Travailler la relation au travail et aux exigences
Approche thérapeutique au cabinet de Rezé
L’accompagnement a combiné :
🔹 Hypnose thérapeutique
- induction centrée sur la récupération
- travail sur la sécurité interne
- visualisation de limites protectrices
- restructuration des croyances de performance
Objectif : réduire la pression interne et favoriser la récupération neurophysiologique.
🔹 Régulation du système nerveux
- cohérence cardiaque
- respiration diaphragmatique
- relaxation musculaire progressive
- exercices d’ancrage corporel
La régularité de ces pratiques favorise la restauration de la variabilité cardiaque, indicateur clé de résilience physiologique.
🔹 Travail cognitif et émotionnel
- identification des schémas perfectionnistes
- clarification des priorités
- redéfinition des limites professionnelles
- prévention de la rechute
Importance de la régularité des séances
Au cabinet situé à Rezé (44400), un rythme hebdomadaire a été instauré pendant 6 semaines.
La régularité permet :
- stabilisation du système nerveux
- consolidation des apprentissages
- réduction progressive de l’hypervigilance
- restauration du sommeil
L’amélioration durable nécessite une exposition répétée à des états de récupération.
Évolution observée
Après 8 séances :
- amélioration significative du sommeil
- diminution de la fatigue diurne
- reprise progressive d’activités personnelles
- meilleure gestion des priorités
- réduction des douleurs tensionnelles
Un arrêt de travail initial a facilité la phase de récupération.
Points cliniques essentiels
- Le burn-out n’est pas une faiblesse individuelle mais un déséquilibre prolongé
- Le stress chronique modifie la physiologie
- La récupération nécessite un travail actif
- La prévention de rechute est essentielle
- L’accompagnement structuré favorise la consolidation
Quand consulter pour un épuisement professionnel à Rezé ?
Si vous présentez :
- fatigue persistante
- surcharge émotionnelle
- troubles du sommeil
- perte de motivation
- douleurs liées au stress
Un accompagnement en hypnose et régulation du stress à Rezé (44400), proche Nantes Sud, peut soutenir la récupération en complément du suivi médical.
Cabinet à Rezé – Nantes Sud
Consultations d’une heure
Tarif solidaire entre 50 € et 65 €
Accessible depuis :
- Rezé
- Nantes Sud
- Bouguenais
- Les Sorinières
- Vertou
https://evano-hypnose.fr/stress-chronique-burn-out-reze-44400/