Arrêter de fumer avec une approche intégrative en thérapie brève et hypnose
Vous souhaitez engager un sevrage tabagique à Rezé ou à proximité de Nantes sud ?
L’arrêt du tabac ne repose pas uniquement sur la volonté.
La dépendance nicotinique implique des mécanismes neurobiologiques, comportementaux et émotionnels qui nécessitent une approche structurée.
Le cabinet à Rezé (44400) propose un accompagnement fondé sur :
- Les données scientifiques actuelles en addictologie
- La thérapie brève stratégique
- L’hypnose thérapeutique
- La régulation du système nerveux
- L’éducation thérapeutique du patient
Comprendre la dépendance au tabac
Une addiction neurobiologique
La nicotine agit sur le système dopaminergique mésolimbique, impliquant :
- L’aire tegmentale ventrale
- Le noyau accumbens
- Le cortex préfrontal
Les travaux de Nora Volkow montrent que l’addiction modifie durablement les circuits de la récompense et du contrôle inhibiteur.
La dépendance repose sur :
- La recherche de récompense
- L’évitement du manque
- Des automatismes comportementaux
- Des associations émotionnelles conditionnées
Les trois dimensions du tabagisme
Le sevrage doit tenir compte de :
1️⃣ Dépendance physique (nicotine)
2️⃣ Dépendance comportementale (rituels)
3️⃣ Dépendance émotionnelle (gestion du stress, anxiété)
Ignorer l’une de ces dimensions augmente le risque de rechute.
Pourquoi un accompagnement spécialisé à Rezé ?
Les recommandations de la Haute Autorité de Santé soulignent que :
- L’accompagnement comportemental augmente significativement les taux de réussite
- La psychoéducation améliore l’adhésion
- Les stratégies cognitives réduisent les rechutes
En tant qu’infirmière spécialisée en thérapie brève, vous proposez :
- Une compréhension médicale des mécanismes d’addiction
- Une approche structurée
- Une évaluation personnalisée
- Un cadre rigoureux
Méthode d’accompagnement au cabinet à Rezé (44400)
1️⃣ Évaluation initiale
- Niveau de dépendance
- Déclencheurs comportementaux
- Fonctions psychologiques du tabac
- Motivation au changement
2️⃣ Intervention ciblée
Selon la situation :
- Thérapie brève stratégique
- Hypnose thérapeutique
- Travail sur les automatismes
- Restructuration cognitive
- Régulation respiratoire
- Outils de gestion du craving
L’hypnose peut faciliter :
- La modification des associations inconscientes
- La réduction de l’anxiété
- Le renforcement de la motivation
3️⃣ Prévention des rechutes
- Identification des situations à risque
- Stratégies de coping
- Consolidation des nouvelles habitudes
Durée moyenne : 2 à 5 séances selon le profil.
Hypnose et arrêt du tabac : que dit la science ?
Les études montrent des résultats variables selon les protocoles utilisés.
L’efficacité est renforcée lorsque l’hypnose est intégrée dans une stratégie globale incluant :
- Motivation
- Travail cognitif
- Soutien comportemental
L’hypnose n’est pas une solution magique, mais un outil facilitateur lorsqu’elle s’inscrit dans un cadre structuré.
Sevrage tabagique et stress
De nombreuses personnes fument pour réguler :
- Le stress
- L’anxiété
- La tension émotionnelle
L’accompagnement inclut un travail sur :
- Le système nerveux autonome
- Les stratégies alternatives de régulation
- La gestion des émotions
Cela réduit le risque de transfert vers une autre dépendance.
Foire aux questions – Sevrage tabagique à Rezé
Combien de séances sont nécessaires ?
En moyenne 2 à 5 séances, selon la dépendance et l’ancienneté.
Est-ce compatible avec les substituts nicotiniques ?
Oui, l’accompagnement peut être combiné à un traitement substitutif prescrit médicalement.
Peut-on arrêter en une seule séance ?
Les approches “one shot” existent, mais les données scientifiques montrent qu’un suivi augmente les chances de réussite durable.
Et en cas de rechute ?
La rechute fait partie du processus d’apprentissage et peut être analysée sans jugement.
Pourquoi consulter à Rezé (44400) ?
Le cabinet est situé à Rezé, accessible depuis Nantes sud et les communes environnantes.
La proximité favorise :
- La régularité
- L’engagement
- Le suivi personnalisé
Prendre rendez-vous
Un premier entretien permet :
- D’évaluer votre situation
- De clarifier votre objectif
- De définir un plan personnalisé
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