Éducation à la Santé & Douleur

Comprendre la douleur pour mieux agir : l’éducation thérapeutique comme outil central

Hypnose médicale

La douleur chronique n’est pas seulement une sensation ; c’est un processus physiologique, émotionnel et cognitif qui implique le système nerveux, le vécu de la personne et son environnement. Dans ce contexte, l’éducation à la santé devient un levier essentiel pour aider les patients à mieux comprendre ce qu’ils traversent et à retrouver un sentiment de maîtrise.

Au cabinet de Rezé, l’accompagnement repose sur une pédagogie précise, inspirée des neurosciences modernes de la douleur et des principes du programme Explain Pain, reconnu internationalement. Cette démarche vise à donner aux personnes des connaissances fiables, accessibles et scientifiquement étayées pour comprendre la sensibilisation du système nerveux, la mémoire de la douleur, et les facteurs qui entretiennent l’hypersensibilité.

 

 

Objectifs de l’accompagnement en éducation à la santé

L’éducation à la santé appliquée à la douleur vise à :

  • diminuer la peur du mouvement,

  • réduire les comportements d’évitement,

  • comprendre la sensibilisation centrale,

  • déconstruire les idées reçues anxiogènes,

  • réguler le système nerveux autonome,

  • développer des stratégies d’autonomie,

  • améliorer la qualité de vie malgré la chronicité.

Cette démarche permet d’inscrire la prise en charge dans un cadre stable, rassurant et scientifiquement fondé, tout en respectant le rythme de chacun.

Une expertise fondée sur la clinique, la formation et les sciences

Grâce à une solide expérience d’infirmière en santé mentale et à un rôle de formatrice au sein de CERF Formation, cette approche combine savoir-faire clinique et transmission pédagogique. Les professionnels formés bénéficient d’enseignements sur :

  • les bases neurophysiologiques de la douleur,

  • les facteurs biopsychosociaux impliqués,

  • la communication thérapeutique,

  • la prévention de la chronicisation,

  • les stratégies de régulation du stress et de soutien émotionnel.

Cette expertise nourrit naturellement la pratique en cabinet : chaque séance devient un espace de compréhension, de remise en mouvement, d’expérimentation corporelle et de développement des ressources internes.

Méthodes utilisées au cabinet

Pour associer pédagogie et régulation corporelle, plusieurs approches complémentaires sont proposées :

  • Hypnose médicale : modulation de la perception douloureuse, attention orientée.

  • Relaxation thérapeutique & relaxation coréenne : détente profonde et régulation tonique.

  • Pleine conscience : stabilisation attentionnelle, réduction de la réactivité.

  • Cohérence cardiaque : régulation du système nerveux autonome.

  • Techniques psychocorporelles : conscience corporelle, réappropriation des sensations.

L’objectif est de restaurer des capacités adaptatives, d’outiller le patient durablement et de soutenir une meilleure relation au corps.

 

Pour qui ?

Cette page s’adresse aux personnes confrontées à :

  • douleurs chroniques persistantes,

  • tensions corporelles récurrentes,

  • fatigue liée au stress,

  • douleurs psychosomatiques,

  • somatisations en lien avec l’anxiété,

  • douleurs résistantes aux traitements habituels.

Une prise en charge qui redonne du sens et du mouvement

La compréhension de la douleur change la douleur.
En combinant éducation à la santé, accompagnement thérapeutique et approches psychocorporelles, l’objectif est d’aider la personne à retrouver une autonomie, une confiance corporelle et une perception plus apaisée de ses sensations.

« La vie n’est pas un problème à résoudre, mais une expérience à vivre. » — Milton H. Erickson

Le CITI 44 au 15 avenue Louise MICHEL– 44400 Rezé
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