Douleurs persistantes : comprendre, apaiser et retrouver du pouvoir d’agir
Par Stéphanie Evano – Infirmière spécialisée en santé mentale, hypnose médicale et thérapies brèves – Rezé
Les douleurs persistantes (aussi appelées douleurs chroniques) touchent de nombreuses personnes à Rezé, Nantes et dans tout le sud Loire. Elles ne se limitent pas à un symptôme physique : elles impactent l’humeur, le sommeil, la mobilité, la relation au travail, la vie familiale.
Aujourd’hui, les recherches en neurosciences, les approches psychocorporelles et l’éducation thérapeutique permettent d’aborder la douleur autrement, avec des stratégies concrètes, progressives et adaptées à chaque personne. and concisely explain what you do for your audience.
Qu’est-ce qu’une douleur persistante ?
On parle de douleur persistante lorsqu’une douleur dure depuis plus de 3 mois, même si l’origine initiale est guérissante.
Elle naît de l’interaction entre plusieurs dimensions du vécu humain :
Sensorielle : ce que le corps perçoit (brûlure, pression, tension).
Émotionnelle : anxiété, peur de bouger, appréhension, irritabilité.
Cognitive : interprétations, anticipations (« je vais aggraver ma douleur », « je ne vais jamais m’en sortir »).
Comportementale : évitement, baisse d’activité, repli.
Cette vision s’appuie sur le modèle bio-psycho-social de la douleur, aujourd’hui reconnu dans les programmes d’éducation thérapeutique. section to engage your audience. this space to add a medium length description. Be brief and give enough information to earn their attention.
La douleur persistante n’est pas une fatalité.
Elle peut être comprise, apaisée et modulée grâce à des approches intégratives, progressives et profondément respectueuses du vécu de chacun.
Reprendre le contrôle : ce qui fonctionne vraiment
Douleur et stress : un lien majeur
Le stress active le système nerveux sympathique (adrénaline, cortisol), augmente la tension musculaire et perturbe le sommeil, trois facteurs qui amplifient la douleur.
Les contenus issus de mes formations professionnelles sur le stress et l’épuisement montrent clairement :
comment la surcharge émotionnelle peut majorer la douleur ;
pourquoi l’hypervigilance du système nerveux entretient les symptômes ;
comment restaurer l’équilibre via les techniques d’ancrage, de respiration et de récupération.
Pourquoi consulter à Rezé ?
Mon approche repose sur :
20 ans d’expérience en santé mentale et relations thérapeutiques ;
une expertise en douleurs chroniques, anxiété, épuisement, stress professionnel ;
une pratique centrée sur la bientraitance, l’écoute active et l’adaptation au rythme de chacun ;
des outils issus des neurosciences, de la pleine conscience et de l’hypnose médicale
Se rendre au cabinet
Retrouver de l’espace, du mouvement et du souffle
La douleur persistante n’est pas une fatalité.
Elle peut être comprise, apaisée et modulée grâce à des approches intégratives, progressives et profondément respectueuses du vécu de chacun.
À Rezé, j’accompagne les personnes vers un meilleur confort quotidien, une relation apaisée au corps et une plus grande autonomie dans la gestion de leur douleur. describe what the form is for or provide additional context if required. Use inviting language.
Névralgies cervico-brachiales
« J’avais constamment des picotements et une tension dans le cou. Le travail sur la respiration et la pleine conscience m’a permis de relâcher le corps et de mieux gérer les pics douloureux, as authentic endorsements from satisfied customers, serve as potent social proof, significantly inspiring trust in potential consumers.
Sciatique persistante post-accident
« J’étais bloqué depuis des mois. Comprendre les mécanismes de la douleur et apprendre l’auto-hypnose m’a donné une vraie marge d’action au quotidien. », as authentic endorsements from satisfied customers, serve as potent social proof, significantly inspiring trust in potential consumers.
Thérapies brèves et TCC orientées douleur
Une approche intégrative et bienveillante
Au sein de mon cabinet à Rezé, j’accompagne les personnes vivant avec des douleurs persistantes par des approches complémentaires scientifiquement étayées :
1. Hypnoanalgésie et hypnose médicale
modulation de la perception douloureuse ;
diminution de l’hypervigilance nerveuse ;
amélioration du sommeil.
✔ Utile dans les douleurs musculo-squelettiques, neuropathiques, fibromyalgies. and concisely explain what you do for your audience.
