Pleine conscience & Mindfulness à Rezé
Pleine conscience · Mindfulness · Rezé & Nantes Sud
Pratiquer la pleine conscience : ralentir et se reconnecter
La pleine conscience (mindfulness) invite à porter attention au présent avec ouverture, curiosité et sans jugement. Elle permet d’explorer notre relation aux pensées, aux émotions, aux sensations corporelles et au stress.
Un accompagnement individuel ou en groupe
En individuel
Des pratiques adaptées à votre rythme : attention au souffle, conscience corporelle, temps de pause et observation des émotions. Ces pratiques complètent mon accompagnement en thérapies brèves et ne se substituent pas à un suivi médical.
Prendre contactAteliers et futurs stages bien-être
Des projets de stages en petit groupe, notamment en Bretagne, pour découvrir la pleine conscience et explorer des ressources de régulation du stress. Les réservations ouvriront lorsque les dates, le lieu et les tarifs seront confirmés.
Découvrir les activitésMon parcours en mindfulness
Infirmière, praticienne en thérapies brèves et formatrice, j’ai suivi un programme MBSR complet (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et participé à des retraites méditatives silencieuses d’une semaine et de quinze jours.
Je prévois de suivre en 2027 la formation OPALE de l’organisme Euthymia, consacrée à la transmission de la pleine conscience. Cette formation est un projet : elle ne constitue pas une certification déjà obtenue.
En savoir plus sur mon parcours · Me contacter pour les futurs stages
