Stage bien-être en Bretagne – Méditation de pleine conscience

Description

Ralentir et cultiver une présence attentive

Ce projet de stage de trois jours propose une découverte et un approfondissement de pratiques de pleine conscience (mindfulness), en lien avec la respiration, les sensations corporelles et l’observation des pensées et émotions. Une invitation à prendre du temps pour soi dans un environnement naturel du Finistère.

Au programme envisagé

• Méditations guidées assises et en mouvement, adaptées aux participantes.
• Pratiques d’attention au souffle et au corps.
• Temps de silence et d’observation, sans obligation de pratique prolongée.
• Échanges autour de l’intégration de la pleine conscience au quotidien.

À qui s’adresse ce stage ?

Ce stage s’adresse aux femmes à partir de 18 ans. Les débutantes sont les bienvenues : aucune expérience de méditation n’est nécessaire. Le programme pédagogique proposé est disponible dans le PDF ci-dessous.

Une démarche nourrie par l’expérience

Stéphanie Evano, infirmière et praticienne en thérapies brèves, a suivi un programme MBSR complet (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et des retraites méditatives silencieuses d’une semaine et de quinze jours. Elle envisage en 2027 la formation OPALE d’Euthymia. Cette formation future ne doit pas être confondue avec une certification déjà obtenue.

Lieu et modalités

Lieu pressenti : Le Jardin Saint Germain, à Plogastel-Saint-Germain, dans le Finistère. Projet de trois jours en 2027, sous réserve de confirmation des disponibilités du lieu et du programme. Les dates, les conditions d’hébergement et de restauration, les places effectivement disponibles et les tarifs seront confirmés avant l’ouverture des inscriptions.

Stage de bien-être, sans objectif de diagnostic ni promesse de résultat thérapeutique ; les pratiques proposées pourront être adaptées à la situation de chacune.

Consulter le programme du stage (PDF)

Pour découvrir l’organisme de formation : formation OPALE d’Euthymia.