• Méditation Pleine Conscience
  • Hypnose Rezé
  • Stéphanie EVANO


    • Le rôle du thérapeute n’est pas de diriger, mais d’accompagner ce qui émerge. Milton H. Erickson, psychiatre et psychothérapeute

    Stéphanie Evano – Infirmière en santé mentale, Rezé (près de Nantes)

    Formée à l’Intégration par les Mouvements Oculaires (IMO – niveaux 1 et 2) par Mme Sylvie Bellaud( psychologue, psychothérapeute), je pratique aussi l’EMDR. Ces approches s’appuient sur des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, stimuli tactiles ou sonores) pour désensibiliser des souvenirs douloureux et réintégrer l’information là où elle aurait dû se stocker.

    EMDR / IMO – Traiter les traumatismes et souvenirs .

    EMDR et IMO, en clair

    • Constat : parler d’un choc ne suffit pas toujours ; parfois, l’information reste “bloquée” et se réactive (images intrusives, émotions disproportionnées, évitements, hypervigilance).

    • Principe : en rappelant le souvenir dans un cadre sécurisé, tout en maintenant une double attention (souvenir + stimulations bilatérales), le système nerveux peut retravailler l’information et réduire la charge émotionnelle.

    • But : que le souvenir devienne un événement du passé (accessible sans débordement), et non plus une source d’alarme.

     


    EMDR IMO
                                                                                       Cabinet Rezé-Bouguenais-Nantes

    Cadre, sécurité, orientations

    • Le rythme est adapté à votre état : on ne “force” jamais un cerveau en alerte.

    • En cas de phase aiguë ou de contre-indication, j’oriente vers le médecin/psychiatre et coordonne la prise en charge.

    • Les approches EMDR/IMO sont menées dans un cadre éthique, respectueux de votre histoire et de vos limites.

    Pourquoi combiner EMDR/IMO et hypnose ?

    L’hypnose peut favoriser la sécurisation (apprendre au système à se calmer), renforcer les ressources et faciliter la tolérance au traitement du souvenir. On choisit l’outil selon votre besoin, pas l’inverse.

     

    Indications fréquentes

     

    • Traumatismes psychiques : accidents, agressions, violences, harcèlement, IVG/IMG, deuils compliqués.

    • Cauchemars, phobies, croyances négatives (“je suis en danger”, “je suis impuissant(e)”).

    • Douleurs chroniques avec mémoire traumatique.

    • Souvenirs pénibles et décisions difficiles qui tournent en boucle

    Combien de séances ?

     

    Il n’y a pas de chiffre “magique”. En thérapie brève, on observe souvent 3 à 10 séances sur une problématique ciblée. Les traumas complexes ou anciens nécessitent davantage de stabilisation et de progressivité.

    Enfants & adolescents

     

    • Séances plus courtes, supports adaptés (dessin, narratif, jeux d’attention).

    • Retour aux parents à intervalles réguliers, en respectant l’intimité thérapeutique de l’enfant/adoEMDR/IMO convient aux enfants, adolescents et adultes. La présence parentale est ajustée à l’âge et au souhait de l’enfant/ado.

     

    enfants hypnose

                                                                                                    Formation en EMDR et IMO –

    Déroulé d’un accompagnement

    1. Évaluation initiale (1 h )

      • Anamnèse, repérage des situations cibles, ressources, facteurs de sécurité.

      • Vérification de l’éligibilité et du timing (phase aiguë, stabilisation nécessaire, etc.).

    2. Préparation / stabilisation

      • Au besoin, hypnose Ericksonienne et outils d’auto-régulation (ancrage, respiration, ressources).

    3. Séances EMDR/IMO (60 min)

      • Travail par séries de stimulations bilatérales, retours réguliers, réévaluations.

    4. Clôture

      • Bilan des changements, consolidation, plan de prévention des rechutes.

     

    FAQ – EMDR / IMO

                                                                       Intervention professionnelle sur la souffrance au travail

    Est-ce que je dois tout raconter en détail ?
    Non. On travaille ce qui suffit à activer la bonne cible, sans revivre la scène. Le cadre reste contenu et sécurisé.

    Et si je me sens débordé(e) ?
    On ralentit, on stabilise, on utilise des techniques de régulation. Le suivi s’ajuste à votre capacité du moment.

    Quelle différence entre EMDR et IMO ?
    Les deux utilisent la stimulation bilatérale et la double attention. Les protocoles et les séquences oculaires diffèrent, mais l’objectif clinique est proche : désensibiliser et réintégrer.

    Informations pratiques

     

    Témoignables

    • Sophie L. , 45 ans, Infirmière en psychiatrie


      « Après plusieurs situations critiques en service et l’apparition d’un traumatisme secondaire, j’ai engagé un travail en EMDR et IMO. Les séances ont rapidement apaisé l’hypervigilance, réduit les images intrusives et rétabli une régulation émotionnelle plus stable. Grâce à cette approche, combinée à la relaxation et à l’ancrage corporel, j’ai retrouvé une posture soignante ajustée, plus de disponibilité relationnelle et une véritable sécurité intérieure pour reprendre mon travail sereinement. Cette prise en charge a été essentielle pour prévenir l’épuisement et me reconstruire professionnellement. »
      Patiente venue au cabinet en 2024
      EMDR-IMO

    Hypnose Sophrologie EMDR -Rezé et Nantes

    épuisement professionnel · surcharge mentale · prévention burn-out · tension chronique · stress soignant · récupération psychique · fatigue émotionnelle · gestion du stress · régulation du système nerveux · attention focalisée · équilibre vie pro/vie perso · soutien des équipes · prévention des risques psychosociaux · mieux-être au travail · renforcement des ressources · zone de tolérance

    Stéphanie EVANO-Thérapeute

    relâchement musculaire · cohérence cardiaque · détente profonde · respiration lente · apaisement · réduction du stress · système parasympathique · tension corporelle · récupération · soin du corps · présence · ralentissement · somatisation · équilibre émotionnel · relaxation guidée · techniques traditionnelles · ressourcement · confort intérieur