Méditation de pleine conscience : un outil essentiel pour réduire le stress
La méditation de pleine conscience est aujourd’hui reconnue comme l’un des outils les plus efficaces pour réduire le stress, améliorer la régulation émotionnelle et renforcer l’équilibre psychique.En soins comme en santé publique, elle s’impose progressivement comme une intervention fondée sur des données probantes, accessible à tous, et profondément respectueuse de la tradition soignante. Dans un…
