Le sommeil est un pilier de la santé physique, émotionnelle et cognitive. Pourtant, dans nos consultations, nous rencontrons de plus en plus de patients présentant des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes et une fatigue persistante.La charge mentale, le stress, la surexposition sensorielle et les perturbations émotionnelles sont souvent au cœur de ces troubles. Dans cette…
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